Im Folgenden eine Sammlung zu Dosierungsinformationen aus zahlreichen Studien. Bitte beachten Sie, dass jeder Mensch individuell ist und die Hinweise keine Dosierungsempfehlung darstellen. Vielmehr sollen die Inhalte lediglich Erfahrungswerte / Beobachtungen aus Studien wiedergeben.
- weniger ist mehr
- langsam Dosierung steigern
- Produktangaben wie „CBD in mg“ beachten
- 2-5x täglich einnehmen
- Einnahme mehrere Stunden vor dem zu Bett gehen beenden
- Studien zeigten Erfolge bei Tagesdosis von 0,1mg bis über 20mg je kg Körpergewicht
- Unterschiedliche Darreichungsformen = unterschiedliche Absorptionsraten = unterschiedliche Dosierungen je Darreichungsform
- Verwendungszweck wesentlicher Einflussfaktor für Dosierung (Therapie oder Steigerung des Wohlbefindens)
Die Dosierung von CBD und anderen Cannabinoiden ist genauso individuell wie der Mensch und seine Bedürfnisse an sich. Was sich jedoch allgemein sagen lässt – weniger ist mehr – nach diesem Motto sollte insbesondere der Einstieg in die Welt der Cannabinoide erfolgen.
Es empfiehlt sich mit niedrig dosierten Produkten zu beginnen und mit der Zeit die Cannabinoid Konzentration langsam zu steigern. Wie viel des Cannabinoids in einem Produkt enthalten ist, kann bspw. der „Angabe CBD in mg“ entnommen werden. Öle lassen sich durch tropfenweise Abgabe besonders genau dosieren, während Kapsel eine sehr konsistente Dosierung ermöglichen. Die Produkte ergänzen sich sehr gut, als dass man mit Kapseln sehr einfach eine Basis schaffen und mit Ölen tropfenweise Feinjustierungen vornehmen kann.
Bei der Dosierung ist zu beachten, dass es keine „richtige“ Menge gibt die für alle gültig ist. Bisher durchgeführte Studien verzeichneten positive Wirkungen bei einer verabreichten Tagesdosis von 0,1mg bis über 20mg je kg Körpergewicht. Die Dosierung hängt dabei im Wesentlichen von der Verwendung ab, so kann bspw. zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens eine Tagesdosis von 0,2mg/kg Körpergewicht bereits die gewünschten Effekte erzielen. In anderen Fällen, wie bspw. bei starken epileptischen Anfällen, kann hingegen eine höhere Dosis (bspw. 10mg/kg) notwendig sein um eine Linderung der Beschwerden hervorzurufen. In jedem Fall ist es wichtig sich an die ideale Dosierung durch langsame Steigerungen heranzutasten.
Die ideale Dosierung, ist die geringste notwendige Dosierung um die gewünschten Effekte zu erzielen. Entsprechend ist es wichtig die eingenommene Tagesdosis langsam zu steigern und zu halten sobald die gewünschten Effekte einsetzen. Beim Auftreten von unerwünschten Nebenwirkungen wie Übermüdung oder Unruhe sollte die Dosierung wieder reduziert werden.
Je nach persönlicher Präferenz und Verträglichkeit kann die Tagesdosis auf 2-5 Einnahmen verteilt werden. Eine höhere Anzahl von niedrigeren Dosierungen sorgt für eine gleichmäßigere Absorbierung der Cannabinoide im Körper sowie geringere Nebenwirkungen und wäre daher empfehlenswerter. Idealerweise wird die Einnahme 1-2 Stunden vor dem zu Bett gehen beendet, um so einen ruhigen Schlaf zu gewährleisten.